Daya Tahan Fisik sebagai Faktor Utama dalam Menjaga Kebugaran Tubuh, Mendukung Aktivitas Sehari-hari, serta Meningkatkan Kesehatan dan Kualitas Hidup
Daya tahan fisik sangat penting untuk menunjang aktivitas harian dan kesehatan tubuh. Artikel ini membahas pengertian, manfaat, faktor yang memengaruhi, peran olahraga, pola makan, istirahat, serta kebiasaan sehat untuk meningkatkan daya tahan fisik secara alami dan berkelanjutan. Daya Tahan Fisik sebagai Dasar Kesehatan Tubuh Daya tahan fisik merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam waktu…